La importancia del ejercicio físico en la diabetes

ABR 2022 Tu farmacéutico informa Vídeo

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A continuación vamos a abordaremos la importancia del ejercicio en la diabetes y la importancia de seguir unas pautas saludables. Todo ello impartido por la farmacéutica Paula Mateos, elaborado por el Consejo General de Colegios Farmacéuticos y producido por Medicina TV con la colaboración de Sandoz.

Deporte para prevenir la diabetes

En términos generales, realizar ejercicio físico con regularidad, ejerce un efecto preventivo sobre diversas patologías y es un aliado del tratamiento de algunas enfermedades como, por ejemplo, en el síndrome metabólico, en las afecciones cardiovasculares o en la diabetes tipo 2.

Diabetes y actividad física

La práctica de ejercicio físico forma parte del tratamiento de la diabetes y tiene un papel fundamental en la prevención de las comorbilidades asociadas a la diabetes.

Beneficios del deporte en el paciente

Entre los beneficios de la práctica deportiva en personas con diabetes podemos destacar:

Ayuda a controlar el peso y evitar la obesidad, que es uno de los factores de riesgo asociados a la diabetes.
Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, ayudando a mantener la tensión arterial así como los niveles de colesterol.
Aumenta la utilización de glucosa por el músculo y mejora la sensibilidad a la insulina. Por lo que, puede reducir las necesidades diarias de insulina o las dosis de antidiabéticos orales.
Aumenta el nivel de energía y ayuda a reducir la ansiedad y el estrés.

¿Qué tipo de ejercicio debe realizar un diabético?

Para el tratamiento de la diabetes, así como de las enfermedades relacionadas con el síndrome metabólico, es más conveniente la práctica de ejercicio aeróbico porque favorecen la circulación sanguínea, como puede ser andar, correr o hacer bicicleta.

Es importante subrayar que la práctica de cualquier actividad física debe realizarse de forma correcta, siguiendo las pautas y recomendaciones de un profesional de la salud, para evitar cualquier posible riesgo o complicación.

Un ejercicio físico que debe ir acompañado siempre, como hemos visto en videoconsejos anteriores, de una alimentación adecuada y saludable.

Recuerda, acude siempre al médico y pregunta a tu farmacéutico de confianza. Él te informará sobre esta cuestión o cualquier otra duda que tengas.