Liquen, cuándo y cómo tomarlo

MAR 2022 Tu farmacéutico informa Vídeo

Descripción vídeo

Videoconsejo sanitario sobre el uso y empleo del liquen, para qué sirve y cuándo y cómo debemos administrar esta planta medicinal. Videoconsejo impartido por Juan Enrique Garrido, vocal nacional de oficina de farmacia del Consejo General de Colegios Farmacéuticos.

Vídeo elaborado por el Consejo General de Colegios Farmacéuticos, producido por Medicina TV y con la colaboración de Arkopharma.

El liquen es un organismo simbiótico, es decir, que está constituido por dos organismos diferentes que conviven y coexisten juntos. Por lo general, entre un hongo y un alga o una cianobacteria.

Existen múltiples y diferentes tipos de líquenes, que están presentes en diversos lugares del mundo. Desde América del norte, en los países nórdicos o en Asia, pudiendo desarrollarse tanto en climas cálidos como fríos.

Los líquenes presentan a lo largo del tiempo distintos usos: desde bioindicadores de la contaminación atmosférica, hasta su empleo en tintes naturales, en fijadores de perfumes, en la alimentación humana y animal y, también, dentro de la medicina natural.

En el videoconsejo de hoy nos vamos a centrar en un tipo de liquen conocido como Liquen de los Renos. Una especie de color clara que pertenece a la familia de la Cladoniaceae y que recibe ese nombre por ser la principal fuente de alimento de los renos en invierno.
Sobreimpresión: Liquen de los renos (Cladonia rangiferina)

Se trata de un liquen casi leñoso, de aspecto semejante al de los arbustos, que se encuentra principalmente en zonas de pradera alpina y tundra. Un liquen que es extremadamente resistente al clima frío.

Este tipo de liquen es una fuente rica en vitamina D3 que es la forma de vitamina D mejor utilizada por el organismo.
Sobreimpresión: Fuente natural de Vitamina D3

La importancia de la vitamina D, en este caso de origen vegetal, que se extrae de este liquen, es bien conocida por la comunidad científica y diversos estudios apuntan a un papel fundamental en el correcto funcionamiento de nuestro organismo, estimulando el sistema inmunitario.

La Agencia Europea de Seguridad Alimentaria —la EFSA— contempla diversas propiedades para la salud de la vitamina D entre las que se encuentra, favorecer una mayor absorción del calcio, ayudando a mantener los huesos densos y fuertes, además de un papel regulador en nuestro sistema inmunológico.

Sobreimpresión:
Absorción del calcio
Sistema inmune

Es importante destacar que la utilización de suplementos de vitaminas y minerales se puede valorar, para cubrir ciertas deficiencias que pudieran aparecer en nuestro organismo; pero nunca como sustituto de una dieta equilibrada y variada.

Además, antes de tomar algún complemento con vitamina D, es importante consultarlo previamente con el profesional sanitario, ya que la vitamina D en exceso se puede acumular en nuestro organismo y dar lugar a efectos adversos.

Recuerda, pregunta siempre a tu farmacéutico de confianza, experto en plantas medicinales. Te aconsejaremos y resolveremos cualquier duda que tengas.

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